jak się pisze

Nie interesuje mnie latanie w gaciach pol nago po scenie kazdy lubi co innego. Chodzi o to ze zobacz jakie to dziki i wcale nie maja po 100kg+ , jak zwykle musiales wszystko przeinaczyc. Mozna dobrze wygladac przy malej wadze. Od kilku stron pisze o fotce a nawet nie odpiszesz na to widzisz co chcesz :) Nie interesuje Cie latanie po scenie w [...]

on pisał o aerobach a nie czekoladzie %-) znasz sie jak na inwestowaniu :D http://www.poundland.co.uk/images/207/original/aero-mint.jpg wyraznie pisze aero a nie aeroby albo trening aerobowy! Polskiego sie naucz jeden z drugim :D Przez was zaraz sam zlamiem diete i zjem czekolade :D Swinie :D Hahahaha :-D Mnie nigdy na słodkie nie ciągnie ale [...]

No czekam na twoja opinie jak ten Bog wyglada i jak on to przygotowal. Stworzyl ziemie? Napisal Biblie? Napisal Koran? Chetnie wyslucham twojej strony tego calego konfliktu, specjalnie nie pisze czekam co ty o tym myslisz, zobacz jestem otwarty an twoja opinie. Pominmy rzniecie w kosciele nie zgodzimy sie tu. Napisz mi za to swoja opinie o Bogu, [...]

Olinka, rób jak Ci Obli pisze i nagrywaj to na pewno Cię poprawi :-) ja się uczę cały czas i świadoma jestem tego, że poza błędami, które wiem, że robię są zapewne inne, z których nie zdaję sobie jeszcze sprawy. Filmy wrzuciłam właśnie, żeby mnie mądrzejsi poprawili i nie polecałabym z nich korzystać w celu podpatrywania ;-) tutaj jest sporo [...]

[...] obaleniami " No właśnie bzdura. Znowu patrzysz jednowymiarowo. Kondycja to nie tylko wydolność tlenowa, ale również ekonomiczność w działaniu. I nie chodzi o nicnierobienie jak to sugerujesz z Woodleyem, ale o odnajdywanie lepszych dźwigni, pozycji i oferowanie przeciwnikowi gorszych. Woodley był (no, prawie) zawsze "more efficient" niż jego [...]

[...] rozmienie jej tego 100zl mowie ze rozmienie , miedzy czasie koles od hantelek sie mnie 3 razy pyta juz gdzie kupi itp , a ta co chciala odzywki peirdoli mi coraz glosniej to jakie ja mam odzywki , dalem tej starej babie 2*50zl na ladzie lezalo 6.5 jak podnioslem glowe ona juz odchodzila z batonem babki co pytala o odzywki do wlosow nie bylo a [...]

[...] zjadłem mało supli(nie pytaj gdzie pracuje) podobnie 99% tego forum, bo przecież każdy pisze o smakach, rozpuszczalności i problemach gastrycznych. A nikt o przyrostach. A jak na "dobrym" białku robisz parę kilo dobrego mięsa to uwaga bo jeszcze kilka puszek i będziesz mógł na Mr.Olympia startować poczytaj więcej książek, zapisz się [...]

[...] Ja nikogo nie obrazam swoimi wypowiedziami a jesli czasem cos pisze z ironia to w zarcie komentujac co widze ale to nie powod do obrazania sie czy odbierania tego jako atak. PANOWIE DLA JASNOSCI, TO JEST DZIAL DOPING I SYLWETKA MA WYGLADAC JAK PO ANABOLIKACH. GRUBY CHUDY ALE PO TOWARZE W SPOSOB TAKI ZE TO WIDAC. JESLI KTOS CHCE DAC [...]

[...] mam kilka pytan... koncze 8tydz FBW, nie bd wstawial ankiety i za bardzo sie rozpisywal... a wiec: 1) wszedzie pisze o przysiadach ale nigdzie nie moge spotkac odpowiedzi jak poprawnie wykonac przysiad.. w sensie czy prostowac kolana podczas powrotu do gory z ciezarem czy nie?? mam nadzieje, ze mnie rozumiecie... zawsze mam watpliwosci, a [...]

pitbuyll Słabo czujesz bo pewnie małych cieżarów uzywasz , ja ci juz pisałem że zrob sobie wersje skrócona, i tak jak pisze spaiter w A BIC W B TRIC, łatwo je przetrenowac w tym planie . prostowanie uginanie jak dodasz to cała koncepcje planu zniszczysz, trzymaj sie takiego silnika jaki został zamontowany. Pamientaj że i gotowiec powinnien byc [...]

Nunes super boksersko i potwierdza się ciągle to o czym piszę, w małych piąstkówkach brudny boks robi robotę straszną Gus vs JJ - dobrze mi się ogląda walki w których jeden jak i drugi nie za wiele umieją w tym parterze, jak na ten poziom mistrzów.

[...] 3s 12-8 powt. -wyciskanie na skosie góra 3s 12-8 powt. -Wyciskanie na skosie dół 3s 12-8 powt. -rozpiętki 2s 12-10 powt. Triceps - francuskie siedząc 3s 12-8 powt. (nie wiem jak ten gryf się nazywa ja mówię kratka) - prostowanie linek na wyciągu 2s 12-10 powt. - linki z prostym drążkiem podchwytem 2s 12-10 powt. - na dobicie francuskie hantlami [...]

[...] ręką pakuje ale piłka mi często z ręki wypada do paki z dwóch rąk podszedłem dziś na mega zakwasach i brakuje z 2 cm z 3 kroków ale we wrześniu tydzień regeneracji i powinienem wsadzać dwiema łapami. To tyle jak będę miał więcej czasu to wrzucę swój plan(pozmieniany FBW z elementami dynamiki). P.S. Hadzbe niezłe wsady ale jak zawsze cieciu czuwa.

No nie całkiem, ale można dojść do takiego wniosku z tego co tu piszę. To tak wygląda bo dopiero zaczynam i nie mam takiego doświadczenia w misce jak wy. Nawet się zastanawiam czy nie za ostro zacząłem i nie jestem już przetrenowany @-| No i panuje taki ogólny pogląd, że ci co na siłownie chodzą to mało inteligentni i liczyć nawet nie potrafią [...]

To drugie śniadanie to po to, żeby nadgonić kalorie. Wiem, że muszę wieeele poprawić (w zasadzie to wszystko muszę zmienić), dlatego do Was piszę, żebyście wyraziły opinie - ja się najadam jak świnia tym jedzeniem - co mam jeść, żeby zwiększyć kaloryczność a żeby ilość jedzenia była taka jak powyżej? No i te ćwiczenia.

[...] :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie wyciagasz na plus od conajmniej 3 miesiecy, potem wszedlbym stopniowo z 1000 funtow, ale mozna juz od 100 funtow wchodzic jak chcesz grac bezpiecznie, mozna i mniej, 3. jak to pozniej wyglada z podatkami itd... musisz sprawdzic jakie sa podatki w IRL bo w UK nie musze sie zajmowac tym dopoki [...]

[...] mów mi że teraz mam robic aeroby, bo aeroby będe mógł dopiero robić po ukończeniu ACT" - Powiem tak, jeżeli Michail Ci doradzi teraz aeroby to je rób - facet zna się jak nikt inny na tym forum i wie co pisze!. Poza tym w poście: "Dla 16latków" polecałem Ci ACT, to mnie nie chciałeś słuchać... a miałem racje... ale cóż tacy są [...]

[...] powodowały one ból a co do rękawiczek ajj Krzysztofie mogłes się nie przyznawać i wątpie czy rękawiczki zabezpieczają przed powstawaniem odcisków walka z odciskami -zmoczyć je i zetrzeć pumeksem Vena to tak jak u mnie -jakoś filmiki co innego prezentują adzik123 Wodyn coś dawno tu nie zaglądał a moze nic nie pisze bo idzie zayebiście

Co osoba to opinia:) Ja bym zostawiła kalorie poki co bo zapasy jakieś masz, ale zrobiła porządek z tymi aktywnościami. Jakiś prawdziwy siłowy by się przydał w dni kiedy nie biegasz - łączenie biegania z siłowym, kiedy nie jest się profesjonalistą jest trudne - wiem bo tak się zajechałam w zeszłym roku. Albo jest dzień biegania, albo dźwigania. A [...]

nie ma co sie przejmować bo ja swego czasu nie byłem lepszy (co z tego że myslałem że jestem wielki typ silny - tylko jak chcialem sie podciagnac to czekalem az wszystko wyjda z silowni heheh) teraz juz tak nie jest !!! - wiedza to podstawa co bedziesz mial w glowie to bedzie na treningach pierwsza sprawa to wejdz w ten artykuł i przeczytaj MIT4 [...]